Download hier je gratis trainingsschema's

Een fitness schema kan je helpen om het optimale uit je workout te halen. We raden dan ook iedereen aan om met een trainingsschema te sporten:

  • Breng structuur en routine aan in je training;
  • Blijf langer gemotiveerd;
  • & behaal sneller je doelen.

Verschillende soorten gratis schema's

Aangezien we niet in elke club dezelfde fitnessapparatuur hebben, zijn er verschillende trainingsschema's opgesteld afhankelijk van welke apparatuur er in de club is. Bedenk voordat je een trainingsschema download dus eerst welke apparatuur er in jouw club is. Naast de schema's voor op de fitnessapparatuur hebben we ook schema​'s waarbij je traint met functionele oefeningen of je eigen lichaamsgewicht.