Fitness & Health Blog

Categorieën

Poké bowl met garnalen of tofu

Gezond recept: de poké bowl

23 augustus 2018 - Gezond eten

Heb jij al eens een poké bowl gegeten? Voor de één zal dit recept compleet nieuw zijn en de ander weet precies wat we bedoelen. Het is in ieder geval ontzettend makkelijk, snel én gezond. Wij delen onze twee favoriete, gezonde poké bowl-recepten.

Lees verder

Helpt koolhydraatarm eten om af te vallen?

8 augustus 2018 - Gezond eten

‘Van pasta word je dik.’ Maar waarop is dit eigenlijk gebaseerd? We leggen je uit wat koolhydraten zijn, wat koolhydraten doen in je lichaam en of koolhydraatarm eten wel zo’n bewuste keuze is. Een klein tipje van de sluier; je hoeft de pasta vanavond niet te laten staan!

Lees verder

Gezonde burger

Vier Junkfood Day met deze gezonde snacks

19 juli 2018 - Gezond eten

Het is 21 juli Junkfood Day en dat moet natuurlijk gevierd worden. Dit keer niet met de vette hap van de snackbar of de hamburger van je favoriete junkfoodketen, maar met gezonde snacks! Lekker en verantwoord snacken doe je zo.

Lees verder

Header blog verantwoord barbequeën

Verantwoord barbecueën doe je zo!

11 juli 2018 - Gezond eten

Denk je aan de zomer, dan denk je aan barbecueën. Als het kwik stijgt steken we massaal de barbecue aan. De uitdaging is verantwoord barbecueën. Wij hebben een compleet, lekker en verantwoord barbecuemenu voor vier personen voor je samengesteld. Steek de barbecue maar alvast aan.

Lees verder

Tips voor bewuste keuzes op het terras

Dé tips voor bewuste keuzes op het terras

20 juni 2018 - Gezond eten

Terrasdagen staan voor veel zon, goede gesprekken en uiteraard een lekker hapje en drankje. Om de calorie-inname op deze dagen te beperken, geven wij je tips waardoor jij voortaan bewuste keuzes maakt op het terras.

Lees verder

Yanga Sports Water Fit For Free

Het belang van genoeg drinken

19 april 2018 - Gezond eten

Het is natuurlijk heerlijk om te genieten van het warme weer en de zonnestralen, maar de bezoekjes aan de sportschool gaan ook gewoon door. In de club kan het op zulke lekkere dagen iets warmer zijn dan normaal. Daarom is het ontzettend belangrijk om je vochtbalans tijdens je training voldoende aan te vullen. We leggen je uit waarom dit zo belangrijk is en hoe je gemakkelijk genoeg drinkt.

Lees verder

Pasta gezond of ongezond?

Is pasta gezond of ongezond?

25 oktober 2017 - Gezond eten

Pasta, iedereen eet het wel eens. Maar is het eigenlijk gezond of ongezond? We geven antwoord in onze blog. Ook geven we een tip voor gezonde pastasaus.

Lees verder

Gezond zomerfruit

Zomerfruit - Waarom is het zo gezond?

19 april 2017 - Gezond eten

De zomer komt er weer aan. Straks heb je weer dat overheerlijke, sappige en zoete zomerfruit op tafel. Het water loopt ons al in de mond als we eraan denken. Fruit is gezond. Dat is over het algemeen wel bekend, maar wat maakt zomerfruit nu zo gezond? We lichten in onze blog een aantal stukken fruit uit.

Lees verder

Gezond eten: salade met tonijn en kikkererwten

Zelf tonijnsalade met kikkererwten maken

17 februari 2017 - Gezond eten

Ben je dat brood tijdens de lunch ook zo zat? Of wil je liever iets luchtigs eten rond een uur of 12? Dan is dit recept voor deze salade met tonijn en kikkererwten echt iets voor jou.

Lees verder

Recept voor gezond snoep | suikervrije fudge

Gezond snoep - Suikervrije fudge met banaan

7 december 2016 - Gezond eten

In december word je continu in de verleiding gebracht om lekker te snoepen. Je kunt namelijk niet om de chocolaletters en kerststollen heen. Kan je de verleiding om te snoepen niet weerstaan. maar wil je toch gezond bezig zijn? Probeer dan eens dit recept voor gezond snoep uit: suikervrije fudge.

Lees verder

Pagina's