Fitness & Health Blog

Categorieën


Goede voornemens? Met deze 5 tips lukt het je

1 januari 2019 - Inspiratie

Het nieuwe jaar is begonnen en dat voelt voor veel mensen als een nieuwe start. Een nieuw begin om dingen anders en beter te gaan doen dan voorheen. Meer sporten, gezonder leven en afvallen zijn de populaire voornemens. En dat is niet zo gek, want na een maand vol pepernoten, speculaas, kerstdiners, oliebollen, appelflappen en alcohol in alle vormen is het de hoogste tijd. Maar waar begin je en hoe houd je je goede voornemens vol? Met deze 5 tips gaat het je lukken.

Lees verder

Geen sponsor

Geen sponsor, maar sporter

17 december 2018 - Inspiratie

Start je op 1 januari met je goede voornemens, of heb je misschien nu al die eerste stap gezet? Op 1 januari starten veel Nederlanders in ieder geval weer vol enthousiasme met hun goede voornemens. Voor de een is dit wat kilo’s afvallen, voor de ander spieropbouw of juist conditieverbetering. Wat je doel ook is, goede voornemens zijn helaas vaak voor de korte termijn. We willen je juist helpen met de langetermijndoelstellingen.

Lees verder


3 tips om zonder schuldgevoel van de kerstdagen te genieten

5 december 2018 - Gezond eten

De gezelligste tijd van het jaar breekt nu écht weer aan. Lekker genieten van elkaar, de behagelijke warmte binnen en natuurlijk het heerlijke eten. De borrels, kerstdiners en feestjes staan niet bepaald bekend om de verantwoorde voeding. Genieten hoort natuurlijk bij de kerstdagen, maar je wilt niet dat je door die twee dagen in het jaar het gevoel hebt dat je kilo's bent aangekomen. Gelukkig hoef je helemaal niets van de gezelligheid en lekkernijen te missen: balans is de oplossing.

Lees verder