Fitness & Health Blog

Categorieën


Poké bowl met garnalen of tofu

Gezond recept: de poké bowl

23 augustus 2018 - Gezond eten

Heb jij al eens een poké bowl gegeten? Voor de één zal dit recept compleet nieuw zijn en de ander weet precies wat we bedoelen. Het is in ieder geval ontzettend makkelijk, snel én gezond. Wij delen onze twee favoriete, gezonde poké bowl-recepten.

Lees verder

Sporten helpt bij stoppen met roken

Sporten helpt bij stoppen met roken

15 augustus 2018 - Fitness & weetjes

Dat roken niet gezond is, zal voor niemand meer als een verrassing komen. Heb jij je voorgenomen na je vakantie te stoppen met roken, maar ben je bang voor de gevolgen? Sporten helpt je hierbij. Zo voorkom je dat je aankomt en helpt het je om stress te verminderen.

Lees verder

Helpt koolhydraatarm eten om af te vallen?

8 augustus 2018 - Gezond eten

‘Van pasta word je dik.’ Maar waarop is dit eigenlijk gebaseerd? We leggen je uit wat koolhydraten zijn, wat koolhydraten doen in je lichaam en of koolhydraatarm eten wel zo’n bewuste keuze is. Een klein tipje van de sluier; je hoeft de pasta vanavond niet te laten staan!

Lees verder

Dit kun je het beste doen bij een hittegolf

Dit kun je het beste doen bij een hittegolf

24 juli 2018 - Fitness & weetjes

Dit jaar hebben we een mooie zomer. Zo mooi dat we deze week zelfs te maken hebben met een hittegolf in Nederland. De één geniet ervan, voor de ander kan de hitte niet snel genoeg verdwijnen. Wij helpen je graag deze hittegolf door. Ook als je gewoon lekker wilt sporten. Met onze tips wapen jij je tegen een hittegolf.

Lees verder