Body & Mind groepslessen

Werk aan de balans tussen lichaam en geest en train door middel van diverse houdingen en rustige bewegingen je focus en concentratievermogen.

• BodyBalance De Body & Mind les van Les Mills met bewegingen uit yoga, tai chi en pilates.

• Pilates De focus in deze groepsles ligt op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.

• Yoga Een groepsles voor lenigheid, ontspanning en spierversterking.

• Power Yoga De dynamische vorm van Yoga.

• Essentrics De toning workout voor sterke en slanke spieren.

• Les Mills Barre Een training - op ballet geïnspireerde - die je hele lichaam versterkt en vormt.

• Vinyasa Yoga Kom in de juiste flow met deze yogastijl waarbij je soepel van de ene naar de andere houding beweegt.

• Yin Yoga Een yogastijl waarbij je weinig beweegt - het gaat vooral om ontspannen in zittende of liggende houdingen.

• Ashtanga Yoga Dynamische en actieve yoga vorm waarbij vaststaande series van oefeningen elkaar opvolgen.