Body & Mind Groepslessen

Body & Mind groepslessen

Body & Mind groepslessen

Werk aan de balans tussen lichaam en geest en train door middel van diverse houdingen en rustige bewegingen je focus en concentratievermogen.

  • BodyBalance De Body & Mind les van Les Mills met bewegingen uit yoga, tai chi en pilates.

  • Pilates De focus in deze groepsles ligt op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.

  • Yoga Een groepsles voor lenigheid, ontspanning en spierversterking.

  • Power Yoga De dynamische vorm van Yoga.

  • Essentrics De toning workout voor sterke en slanke spieren.

  • Les Mills Barre Een training - op ballet geïnspireerde - die je hele lichaam versterkt en vormt.

  • Vinyasa Yoga Kom in de juiste flow met deze yogastijl waarbij je soepel van de ene naar de andere houding beweegt.

  • Yin Yoga Een yogastijl waarbij je weinig beweegt - het gaat vooral om ontspannen in zittende of liggende houdingen.

  • Ashtanga Yoga Dynamische en actieve yoga vorm waarbij vaststaande series van oefeningen elkaar opvolgen.