Sh'Bam

Sh’Bam is de dansles met eenvoudige, maar ontzettend leuke dansmoves! Als dansen je passie is, dan is dit Les Mills programma zeker iets voor jou. De lessen zijn gemakkelijk vol te houden, zijn afwisselend, uniek en gezellig. Op de nieuwste hits, populaire klassiekers en swingende latinbeats dans jij jezelf fit! Omdat het programma ieder kwartaal compleet verandert, verveelt Sh’Bam nooit! Bouw iedere les weer een feestje, terwijl je optimaal calorieën aan het verbranden bent. 

Vraag proefles aan Bekijk de abonnementen

Wat houdt een Sh'Bam les in?

Sh’Bam is een 45 minuten durende workout bestaande uit 12 nummers. Ieder nummer heeft een compleet andere choreografie, waardoor er veel afwisseling is en je gedurende de hele les gemotiveerd blijft. Door middel van verschillende simpele, maar super leuke danscombinaties krijg je binnen korte tijd een geweldige workout. De hoge fun factor van de les zorgt er bovendien voor dat de tijd voorbij vliegt.

Wil jij op een leuke manier aan je conditie werken en je dansmoves verbeteren? Dan is Sh’Bam één van de meest effectieve groepslessen voor jou! De gecertificeerde Les Mills instructeurs hebben alle Sh'Bam trainingen gevolgd en zijn helemaal klaar om je uit te dagen! 

Bekijk de video hieronder om een beeld te krijgen van een Les Mills Sh'Bam les. 

Video Sh'Bam

GROEPSFITNESS BIJ FIT FOR FREE

Breed aanbod aan live groepslessen

Of je nu je conditie wilt verbeteren, calorieën wilt verbranden of juist spierkracht wilt opbouwen, met een groepsfitnessles die bij je past werk je gericht aan je persoonlijke doel.

De groepslessen zijn ingedeeld in 5 categorieën. Wat je doel ook iser is altijd een les die je helpt om je fitnessdoel te behalen. Tijdens de lessen hoef je niet meer na te denken, je gaat op in de groep en in het ritme. Bekijk hieronder welke categorie bij je past en ontdek zo wat de ideale groepsles voor je is:

  • Conditie lessen, zoals BodyStep en spinning.
  • Kracht lessen, zoals BodyPump en BBB.
  • Dans lessen, zoals Zumba en Sh'Bam.
  • Body & Mind lessen, zoals Yoga en BodyBalance.
  • Fight lessen, zoals BodyCombat en FightFun.

Groepslesrooster per club

Bekijk het groepslesrooster van je club en maak eventueel direct een reservering óf vraag een proefles aan.

Naar groepslesrooster

ALTIJD EEN ABONNEMENT DAT BIJ JE PAST

Sport je graag in groepsverband, waarin je uitgedaagd wordt door een instructeur? Tijdens onze groepsfitnesstrainingen hoef je niet meer na te denken, je gaat op in de groep en in het ritme. Doordat je opgezweept wordt, doe je net even dat stapje extra.

Wil je meedoen met onze groepsfitness lessen? Dan past ons Fit Groep of Fit Vrij abonnement perfect bij jou.

Fit GroepFit GROEP

Onbeperkt groepsfitness bij al onze clubs

  • Voor als je alleen maar groepslessen wilt
  • Je betaalt niet voor dingen wanneer je er geen gebruik van maakt
  • Ideaal voor mensen die sporten vooral volhouden als ze samen sporten
  • Je bent welkom op al onze clubs

We helpen je op weg met ons introductieprogramma: Fit Start

€19,99 per 4 weken

Ik kies Fit Groep    Bekijk alle abonnementen

Fit VrijFit VRIJ

De vrijheid om te sporten waar, wanneer en met wie je maar wilt

  • Onbeperkt fitness én groepsfitness bij al onze clubs
  • Je mag iedere keer één vriend of vriendin meenemen
  • Maximale vrijheid voor een scherpe prijs
  • Je bent welkom op al onze clubs

We helpen je op weg met ons introductieprogramma: Fit Start

€24,99 per 4 weken

Ik kies Fit Vrij    Bekijk alle abonnementen