BodyPump

BodyPump is het trainingsprogramma van Les Mills om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarnaast focus je je op afvallen en zoveel mogelijk calorieën verbranden. Tijdens een gemiddelde BodyPump les verbrandt je maar liefst 560 calorieën. Wanneer jij dus wilt afvallen, je spierconditie wilt verbeteren of strakker in je vel wilt zitten is BodyPump de ideale les voor jou!

Een typische BodyPump les

Met simpele bewegingen kweek je met BodyPump kracht en zelfvertrouwen. In slechts een uur tijd daag je, met behulp van basisoefeningen als squats, deadlifts en curls al je belangrijke spiergroepen uit. Tijdens een BodyPump les maak je relatief veel herhalingen met licht gewicht. De inspirerende muziek, de gecertificeerde groepslesinstructeur en het kunnen bepalen van je eigen gewicht zorgen ervoor dat jij in een razend tempo super fit wordt! Iedere 3 maanden wordt je weer voorzien van een geheel nieuw programma, inclusief nieuwe oefeningen en muziek.  

Bekijk de video hieronder om een beeld te krijgen van een Les Mills BodyPump les. 

Video BodyPump

Groepslessen bij Fit For Free

Bij Fit For Free kun je deelnemen aan heel veel leuke groepslessen zoals BodyPump, BodyCombat, BodyStep, BodyBalance, en nog veel meer! Enthousiast? Kies dan voor de aanvulling ‘groepslessen’ bovenop je fitnessabonnement. Voor slechts €6,- per maand kun je meedoen met alle lessen! Nieuwsgierig naar het volledige groepslesaanbod in jouw club? Neem dan een kijkje in het groepslesrooster.

Wist je dat? Als lid van Fit For Free kun je 3 keer gratis met een groepsles meedoen, zelfs als je nog niet de aanvulling 'Groepslessen' hebt. Ga naar de balie van jouw club en vraag naar de mogelijkheden. Onze baliemedewerkers zullen je dan verder helpen!