BodyShape

BodyShape is de les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BodyShape is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. 

Vraag proefles aan    Bekijk de abonnementen

Wat houdt een BodyShape les in?

Tijdens een BodyShape les zal je op plezierige wijze werken aan onderdelen als kracht, balans, vitaliteit en conditie. Doordat je diverse materialen gebruikt, train je altijd op een gevarieerde manier, waardoor geen enkele training hetzelfde is. Iedere les is in een aantal blokken opgedeeld. Om je spieren op te warmen en blessures te voorkomen, zal je altijd starten met een warming-up.

Na de warming-up is het tijd om te gaan zweten! Middels een aantal high impact aerobics oefeningen zal je vetverbranding worden geactiveerd en je uithoudingsvermogen op de proef worden gesteld. Hierna volgen een aantal spierversterkende oefeningen met de focus op de grote spiergroepen. Om je hartslag te laten dalen en je spieren weer op lengte te brengen, zal iedere les worden beëindigd met een cooling-down. Om het uiterste uit je training te halen wordt je tijdens iedere les begeleid door een gecertificeerde groepslesinstructeur

GROEPSFITNESS BIJ FIT FOR FREE

Breed aanbod aan live groepslessen

Of je nu je conditie wilt verbeteren, calorieën wilt verbranden of juist spierkracht wilt opbouwen, met een groepsfitnessles die bij je past werk je gericht aan je persoonlijke doel.

De groepslessen zijn ingedeeld in 5 categorieën. Wat je doel ook is: er is altijd een les die je helpt om je fitnessdoel te behalen. Tijdens de lessen hoef je niet meer na te denken, je gaat op in de groep en in het ritme. Bekijk hieronder welke categorie bij je past en ontdek zo wat de ideale groepsles voor je is:

  • Conditie lessen, zoals BodyStep en spinning.
  • Kracht lessen, zoals BodyPump en BBB.
  • Dans lessen, zoals Zumba en Sh'Bam.
  • Body & Mind lessen, zoals Yoga en BodyBalance.
  • Fight lessen, zoals BodyCombat en FightFun.

Groepslesrooster per club

Bekijk het groepslesrooster van je club en maak eventueel direct een reservering óf vraag een proefles aan.

Naar groepslesrooster

ALTIJD EEN ABONNEMENT DAT BIJ JE PAST

Sport je graag in groepsverband, waarin je uitgedaagd wordt door een instructeur? Tijdens onze groepsfitnesstrainingen hoef je niet meer na te denken, je gaat op in de groep en in het ritme. Doordat je opgezweept wordt, doe je net even dat stapje extra.

Wil je meedoen met onze groepsfitness lessen? Dan past ons Fit Groep of Fit Vrij abonnement perfect bij jou.

Fit GroepFit GROEP

Onbeperkt groepsfitness bij al onze clubs

  • Voor als je alleen maar groepslessen wilt
  • Je betaalt niet voor dingen wanneer je er geen gebruik van maakt
  • Ideaal voor mensen die sporten vooral volhouden als ze samen sporten
  • Je bent welkom op al onze clubs

We helpen je op weg met ons introductieprogramma: Fit Start

€19,99 per 4 weken

Ik kies Fit Groep    Bekijk alle abonnementen

Fit VrijFit VRIJ

De vrijheid om te sporten waar, wanneer en met wie je maar wilt

  • Onbeperkt fitness én groepsfitness bij al onze clubs
  • Je mag iedere keer één vriend of vriendin meenemen
  • Maximale vrijheid voor een scherpe prijs
  • Je bent welkom op al onze clubs

We helpen je op weg met ons introductieprogramma: Fit Start

€24,99 per 4 weken

Ik kies Fit Vrij    Bekijk alle abonnementen