Sterker worden met krachttraining

Wil je gespierder worden? Of wil je sterker worden om bijvoorbeeld je dagelijkse bezigheden zonder pijn uit te kunnen voeren? Met krachttraining versterk je de spiermassa in je hele lichaam.

Hoe word je sterker?

We begrijpen dat je de basis wilt kennen van het sterker worden, zodat je weet wat de training met je lichaam doet. Als je spiervezels dikker worden, kun je steeds zwaardere gewichten tillen. Deze vezels worden aangemaakt wanneer je spieren samentrekken, wat gebeurt als je korte, explosieve bewegingen maakt tijdens je krachttraining. Door krachttraining te doen, neemt de omvang van je spiervezels dus toe en word je sterker.

Sterker worden met Fit For Free

Bij Fit For Free hebben we allerlei gebruiksvriendelijke krachtapparatuur en losse gewichten waarmee je je krachtraining kunt uitvoeren. Maar waar staat wat? Geen probleem, we helpen je, zodat je binnen no-time de club uit je hoofd kent en sterker kunt worden.

Tips voor je krachttraining

We snappen dat je snel resultaat wil zien, sterker worden gebeurt alleen niet in één dag. Vermijd blessures door je training langzaam op te bouwen. Hierdoor zorg je ervoor dat je de bewegingen probleemloos en verantwoord uit kunt voeren.

De kans op blessures is erg klein bij gebruik van onze gebruiksvriendelijke krachtapparatuur. Je lichaam wordt namelijk gestabiliseerd door het krachttoestel. Hierdoor kun je de oefeningen veilig uitvoeren.

Naast het trainen met krachtapparaten, kun je bij Fit For Free ook gebruik maken van de losse gewichten. Het voordeel van het trainen met losse gewichten is dat je de bewegingen op een natuurlijkere manier uitvoert. Daarnaast is het ook een stuk uitdagender, omdat je tegelijkertijd je balans en coördinatie in de gaten moet houden!

 

 

Bij Fit For Free staan we klaar om je op weg te helpen

Je kiest een abonnement op basis van je behoeften, zodat je altijd sport op de manier die bij je past. Dat zie je terug in ons aanbod en faciliteiten.

  • Fit Start, het introductieprogramma dat je een vliegende start geeft om fit te worden en binnen no-time helpt sportroutine op te bouwen.
  • Altijd een abonnement dat bij je past.
  • Je betaalt niet voor diensten waar je geen gebruik van maakt.
  • Professionele begeleiding op de vloer.
  • Er zijn ruime openingstijden, zo sport je wanneer het je uitkomt
  • Live groepsfitness met een instructeur die je uitdaagt je grenzen te verleggen
  • Een gezellige social corner om na je training even rustig bij te praten. 
  • Hoe meer je sport, hoe meer je profiteert in de Fit For Free Benefitstore
  • Altijd een club bij je in de buurt

Word lid

Liever eerst een keertje proberen? Vraag dan onze gratis dagpas aan.

Welkom bij de club

8,0

93% van de 3269 beoordelingen beveelt Fit For Free aan

Dit cijfer is gebaseerd op de beoordeling van onze leden, die hun ervaring hebben gedeeld via de onafhankelijke website van Klantenvertellen.nl.