Fitness & Health Blog

Categorieën

Het belang van een goede warming-up

30 juni 2017 - Fitness & weetjes

Wie regelmatig sport, weet dat een warming-up heel belangrijk is. Of je nu met het voetbalteam gaat trainen of wanneer je in sportschool bent om te werken aan die abs van staal, warme spieren zijn onmisbaar. Lees in deze blog waarom het belangrijk is en wat de beste aanpak is. 

Lees verder

Persoonlijk fitness schema

Hoe kan een fitness schema jou helpen?

21 juni 2017 - Fitness & weetjes

Fitness is een populaire vorm om te sporten. Veel mensen hebben moeite om structuur en consistentie in hun workouts aan te brengen. Een trainingsschema kan dan een oplossing zijn. Een goed begin is immers het halve werk. Lees in deze blog hoe dit jou kan helpen. 

Lees verder



Gezond zomerfruit

Zomerfruit - Waarom is het zo gezond?

19 april 2017 - Gezond eten

De zomer komt er weer aan. Straks heb je weer dat overheerlijke, sappige en zoete zomerfruit op tafel. Het water loopt ons al in de mond als we eraan denken. Fruit is gezond. Dat is over het algemeen wel bekend, maar wat maakt zomerfruit nu zo gezond? We lichten in onze blog een aantal stukken fruit uit.

Lees verder