Les Mills

Les Mills is een fitnessprogramma dat is bedacht door de Nieuw Zeelandse topatleet Leslie Mills. Wij, van Fit For Free, maken gebruik van dit wereldberoemde programma. Tijdens de Les Mills groepslessen train je je hele lichaam, terwijl je wordt begeleid door een goed opgeleide instructeur!

Waarom Les Mills lessen?

Bij de Les Mills lessen ben je gegarandeerd van een intensieve, maar vooral leuke les. Dit komt omdat bij de lessen plezier hoog in het vaandel staat. De goed opgeleide en gecertificeerde Les Mills instructeurs zorgen ervoor dat jij een lekkere pittige workout kan doen, op jouw eigen niveau. Zo halen ze bij iedere deelnemer het beste naar boven. Als klap op de vuurpijl krijgt elke Les Mills les om de 3 maanden een nieuwe opzet en choreografie, zodat je gegarandeerd bent van de allernieuwste lessen

Les Mills lessen bij Fit For Free

Bij Fit For Free kun je de nieuwste en meest uiteenlopende Les Mills lessen volgen. Zo werk je bij de ene les met behulp van gewichten aan je kracht en uithoudingsvermogen, terwijl je bij een andere les juist focust op flexibiliteit en coördinatie. 

  • BodyPump: Versterk je hele lichaam met deze krachtles van Les Mills.
  • BodyStep: Voel je snel fit met deze energieke Les Mills step workout. 
  • BodyCombat: Een groepsles waarin diverse vechtsportkunsten zijn verwerkt.
  • BodyBalance: De low impact Body & Mind groepsles van Les Mills.
  • BodyAttack: De high-enery workout waarbij je een ijzersterke conditie opbouwt.
  • BodyJam: Beleef de sensatie van dans met deze dansles van Les Mills.
  • Grit Strength: Daag jezelf uit met deze intervaltraining van Les Mills.
  • Grit Cardio: De high-impact cardio groepsles van Les Mills.
  • CXWorx: De revolutionaire core workout van Les Mills.
  • RPM: Fiets jezelf fit met deze indoor cycling workout op krachtige muziek.
  • Sh'Bam: Iedere les is een feestje met deze dansles van Les Mills.
  • Sprint: De high-intensity spinning workout die het uiterste uit jezelf haalt. 

Les Mills lessen volgen 

Wil je nét dat stapje extra zetten en meedoen met de leukste groepslessen? Onder begeleiding van goed opgeleide en gecertificeerde instructeurs dagen we je uit om je grenzen te verleggen. Of je nu je conditie wilt verbeteren, calorieën wilt verbranden of juist spierkracht wilt opbouwen, met een groepsfitnessles die bij je past werk je gericht aan je persoonlijke doel. Nieuwsgierig naar het volledige groepslesaanbod in jouw club? Neem dan een kijkje in het groepslesrooster.